Gym Prévention Santé

L’activité Gymnastique adaptée a lieu le vendredi en salle Cartier Millon sous la responsabilité d'un professeur diplômé.

Cette activité est destinée aux seniors qui souhaitent maintenir leur capacité physique et dynamique.

 

Les objectifs

  • Maintenir et développer la fonctionnalité articulaire et musculaire
  • Améliorer l’équilibre statique et dynamique
  • Repousser le seuil de fatigue global
  • Sensibiliser et entretenir le capital santé

Thèmes Généraux abordés

  • Mobilité et souplesse articulaire
  • Renforcement musculaire ciblé : fessier, cuisses, épaules …
  • Contrôle postural statique et dynamique
  • Respiration, relaxation
  • Agilité, entrainement aux déplacements, fluidité de la marche
  • Endurance générale (musculaire et cardiovasculaire) de faible intensité

Vous pouvez nous rejoindre le vendredi 20 septembre de 9h00 à 10h00 en salle Cartier Millon pour une séance d’essai ou pour vous inscrire (90€/an seulement pour les adhérents).

Renseignements et inscriptions auprès de Jean-Jacques LOPEZ, 06 88 89 77 57 ou bien ci-dessous.

Nota : Vous devrez fournir un certificat médical de moins de trois ans attestant l'absence de contre-indication à la pratique de l'activité gymnastique ou si déjà fourni le questionnaire CERFA.